私は依存しちゃう人とは違うタイプだわ～と思っていても、いざとなったら彼がいないとなんか物悲しい・・・そして馬の合う男性と出会ったら最後、どんどんのめり込んでしまって傍から見たら完璧な「恋愛依存」になっていたということありませんか？
結構プチ恋愛依存になっている人って多いんです！私は、どちらかというと相手が恋愛依存でだいぶ苦しんでいた時期がありました。
もし、恋愛依存で苦しんでいる方々へ送る恋愛依存を直す方法をお伝えします。
恋愛依存の原因は親の愛情？
どうして恋愛依存が起きてしまうのか・・・実はこれは親の愛情が影響しています。
親から十分な愛情をもらっていないと自覚している場合、その愛情を他の誰かから補おうとするんですよね。
ただ、ここでいう自覚は潜在意識で感じていること。だからほとんどの人が気づいていないパターンが多いです。
元々、自分は親から十分に愛されていると常に実感しているのは難しいこと。親元を離れてから気づいたり、自分が子供を持った時に気づきことが多いはずです。
親からすると子供に対して、「自分が先に逝ってしまうから、自立させなければ」という想いから、子供が自立に向けての行動を考えます。
これが、子供にとったら「親から見放された」と思ってしまい、心に傷を負うことがあります。
初めてのハートブレイクですね。
この時にこのハートブレイクを誰かで埋めようとするんです。
それが『初恋』なので、初恋こそ超恋愛依存状態となります。
そうすると、相手から重い女になってしまい、振られ二度目のハートブレイク。
そうして傷つくのを埋める為に次から次へと相手を変えてしまったりします。
どう直すのか？早くお伝えした方が良いですね笑
結果を言うと「自分で自分を愛す」。
これにつきます。
親も恋人も愛してくれていますが、どんな時でも無条件にいつも愛してくれるのは自分自身。
どうやって自分を愛するのか、方法を分からない方が多いと思います。
簡単なのは、誰かに言ってほしかったことを鏡の中の自分へ言ってあげるのが一番です。
私も、鏡の中の自分へ他人から言ってほしかったことを投げかけた時に涙が止まらなかったです。
一度、深呼吸して落ち着いたら、言ってほしい言葉を自分へ言ってみてくださいね
自分の恋愛依存を直す心理ワーク
目を閉じて、幼少期の時の自分が目の前にいるイメージしてみてください。どんな表情で、今の自分のことを見つめていますか？
そして、そっと幼少期の自分を抱きしめてあげましょう。
その時に優しく、自分自身が今一番欲しい言葉を投げかけてみましょう。
ただし、「もっと頑張るんだよ」などというプレッシャーに繋がる言葉はＮＧ。
「あなたはいるだけで、色んな人から愛されているね」などと伝えてあげてください。
これは声に出すのがポイント。その子が笑顔になるまで何度でも伝えてあげてください。
寂しくて依存しそうになった時や、仕事で忙しくて自分が何なのか分からなくなった時、ぜひこのワークを試してみてください。
まとめ
- 自分に無償の愛を与える
- 今一番かけてほしい言葉を伝えるワーク
恋愛依存体質が長いとなかなかバランスが良い恋愛をするまでに時間がかかります。
ただ、もう直らないんだ・・・と嘆くのではなく、恋愛依存の根本の原因を知り、直す方法を試してみてください。きっと近いうちに理想の恋愛ができるはずです！
苦しまずに楽しい恋愛をしてくださいね♪
