首のシワを改善する方法は？若々しい印象の首元へ

首にシワがあると、それだけで見た目年齢がグッと上がってしまうものですよね。年齢とともに首のシワが気になってきたという声もありますが、顔と違って正しいケアの仕方がよく分からないパーツなので放っておいてしまう……という方も多いのではないでしょうか？　今回は、首にシワができる原因と、誰でも簡単にできる首のシワを予防・改善方法をご紹介していきます。

まずは首にシワができる原因をチェック！
若々しい印象に！　首のシワを予防・改善するケア方法
まとめ

まずは首にシワができる原因をチェック！

いつの間にか首のシワが濃くなった、以前よりも目立つ。そんな方も少なくないと思いますが、ケアの仕方がよく分からないパーツでもありますよね。首のシワを改善していくために、まずは首にシワができる原因をチェックしていきましょう。

・首が曲がる姿勢

最近は若い世代でも首のシワを気にしている人が増えていると言われていますが、その原因は「首が曲がる姿勢」を長時間続けていることです！　スマホやパソコンを見ているときに猫背になる方も多いですが、同じように首を曲げてシワが入る姿勢を続けていると、皮膚形状記憶によってシワが深く刻まれてしまいます。下を向いたままの姿勢で家事や仕事をする、高すぎる枕で首が曲がった状態で寝ている人は、注意が必要です。鏡でチェックしながら、首が曲がらない姿勢を保てるように心がけておきたいですね。

・首の保湿ケア不足

顔の保湿ケアをサボっていると、肌がカサついて、口元や目元に細かいシワが出てきやすくなりますよね。それと同じように、首も保湿ケアをしていないと「乾燥ジワ」ができやすくなります。顔は保湿しているけれど、首は特にしていないという方は、首の保湿ケアも意識してみましょう！

・首の紫外線対策をしていない

紫外線を浴びると、肌内部にあるコラーゲンが破壊されてシワやたるみなどダメージの原因につながります。首は肌と同じように露出している部分ですが、顔ほど紫外線ケアをしていない方も少なくないですよね？　首部分のU Vケアをおろそかにしていると、紫外線ダメージによってシワができやすくなると言われています。顔と首は季節問わず、紫外線が当たる部分なので、しっかり紫外線対策をしておきましょう！

・首の汗を放置している

首は比較的、汗をかきやすい場所です。運動後、入浴後、就寝時などに首にかいた汗をそのまま放置していると、汗が蒸発する時に肌の水分まで奪われてしまい乾燥によるシワを招く原因になるとされています。汗をかいたらこまめに拭くようにしたいですね。

若々しい印象に！　首のシワを予防・改善するケア方法

首にシワができる原因、当てはまることはありましたか？　原因がわかったところで、以下のような予防・改善ケアを行っていくことが大切です。早速、ケア方法をおさえていきましょう！

・顔と同じように首のスキンケアも行う

顔は毎日スキンケアしているけれど、首は特にしていなかった……という方は、今日から早速、首も同じようにスキンケアを行いましょう。それだけで、シワができにくい状態を保つことにつながります。保湿は顔と同じく、毎日続けていくことが大切です。お出かけ前、入浴後など、顔と首をセットで一緒にスキンケアする習慣を身につけましょう！

・首のシワを改善するマッサージ

首をスキンケアする時に、手のひらを滑らせながら軽くマッサージを行うのも効果的です。血液やリンパの流れが促されて、首の肌にハリを与える効果も期待できます！　手のひらに乳液やクリームを広げて、耳の後ろから鎖骨に向かって、塗り伸ばしながらマッサージしていきましょう。強くこすると肌にダメージを与えるので、優しくなでるようにマッサージすることがポイントです。

・枕の高さを調整してシワを改善

首にシワができた状態を長時間キープしていると、形状記憶してシワができてしまいます。普段から姿勢には注意しておきましょう。特に寝ている時の姿勢には注意が必要です。枕が高すぎると、不自然に首が曲がってしまうので、低い枕に変えて様子を見てみるのも良いでしょう。低すぎると感じたら、折りたたんだバスタオルを使い、ちょうど良い高さを探ってみましょう。自己判断が難しい場合は、自分の首の高さで作ってくれる専門店で、オーダーメイドの枕作りに挑戦するのもオススメです。