エクオールは女性ホルモンのエストロゲンと同じような作用を持ち、更年期や骨粗しょう症を改善するなど高い健康効果を持ちます。そんなエクオールですが、毎日どれくらいの量を摂取すればいいのでしょうか？ エクオールやその生産元であ…