体がだるく疲れやすくなるといった症状は、夏バテの代表的な症状です。 夏バテを起こしている人の体は、鉄分不足に陥っていると考えられます。 夏に鉄分が失われがちな理由や鉄分補給に効果的な食材をご紹介します。   汗…